技擊養生話太極
本書依循技擊和養生的角度來研究太極十三勢。 從技擊而言，太極十三勢技法完備，結構鋪排嚴謹多變。掤、擠、按、採、挒、肘，靠、進、退，顧、盼、定十三種技法和拳勢穿插於各招式間，做到遠攻則可踢打，近戰則可分筋錯骨與摔拿。道家養生講究調身(姿勢的調整)、調息(呼吸的調理)和調心(心意的調養)。能正確認太極拳形態的要點、呼吸與動作的配合、以至招式的意念所在、便可透過太極拳達致養生的效益。
理論與實踐並重
本書剖析太極十三勢的結構重點和招式名稱的寓意，協助讀者精確理解各式動作目的、細緻分辨不同捶法的應用技巧、以及透視隱含於不同招式的十字技法和`摔身技法。
就立身中正、沉肩墜肘、三尖相對、形鬆意緊、虛實分明等太極拳的形態要點，本書作出了仔細探討，並從技擊層面上研究它們的用意，以鞏固和提升習練者的武術基礎。
深入淺出，詳盡分析
承接前冊《簡化廿四式》，本書亦以教科書形式，透過錄像、相片和文字示範和解釋。以過千張相片和精簡淺白的文字、循序漸進地解釋各個細節，強化讀者的太極理論基礎，深化技術的掌握和明辨鍛煉的方向。 |
