螳螂拳是中國著名拳種之一，相傳為明末清初山東即墨人王朗所創，至今有三百餘年歷史。王朗以粘、黏、貼、靠、刁、進、崩 、打、勾、摟、採、掛這十二種基本動作，並結合北方十七家名拳之精華，後來又加上猿猴步法，從而創造出螳螂拳術。螳螂拳自創始以來，歷代有傳人，在長期傳習中形成了各種派別：一是七星螳螂，二是梅花螳螂，三是摔手螳螂，四是六合螳螂，五是太極螳螂，另外還有光板螳螂等。螳螂拳的發揚，初期主要在中國北方流傳，到了民國初年，始由羅光玉師傅、趙竹溪師傅等人先後在香港發揚七星及太極螳螂拳藝。
本書羅列了五十三套七星螳螂及九套太極螳螂徒手套路，亦包羅了六套對拆套路。拳譜以統一名稱編訂，方便學者了解。
引言 山東螳螂拳術之歷史 七星螳螂拳之
初級套路系列
中級套路系列
高級套路系列
十四路彈腿 十八叟 躲剛 插捶 崩步 白猿出洞 白猿出洞二路 白猿偷桃上路 白猿偷桃下路 黑虎出洞 七手拳
大架式 小架式 大翻車 小翻車 梅花落 梅花手 梅花拳 梅花腿一路 一路摘要 二路摘要 柔靈拳 柔靈掌 柔靈肘 四路奔打 黑虎交叉 力劈拳 小虎雁 大虎雁 螳螂捕蟬 連環錦圖 單插花 雙插花
上八肘 下八肘 白猿登枝 白猿窺宴 連環拳 攔截 醉羅漢 螳螂捶 螳螂手 螳螂出洞 螳螂偷桃 螳螂撲蟬一路 螳螂撲蟬二路 梅花掌 梅花腿二路 三路摘要 飛雁掌 落英掌
