潭腿全套拳法共分十二路，樸實工整，左右對稱，講究壓則縮、鬆則伸的彈射之力。打法講求拳打遍身是法，腳踢渾身是空，起落分明，隨高打高，隨低打低。其套路特性則較注重以手為輔的腿法，簡明易學，實用及技擊意識很高，尤對初習者的腰馬等基本功的訓練特別有效，應用時最易收到克敵制勝的功效。工力拳，為精武基本十套之第二套，要求端正扎實，下盤穩固，動作連貫，力隨招發，直進直入，其技擊則強調遠腿近拳靠身肘，挨傍擠靠腰身軸，是一路實戰的拳法。工力拳對立志習武的人來說是最適合的入門套路，上海中央精武會曾對其評價是「體育界之換骨金丹、習技者之開山斧」。